↓気になるワードを検索↓

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ビタミンB12

水溶性ビタミンの一つ。

別名コバラミン。
赤/ピンク色を示すので「赤いビタミン」とも。

体の中で他のビタミン(葉酸)と協力し赤血球の合成に関与しています。
不足すると、悪性貧血を誘発すると言われています。

悪性貧血の症状は、頭痛、めまい、吐き気、動悸、息切れ、舌の痛み、味覚の低下、食欲不振、消化不良、下痢などです。

まぁ、ビタミンB12や葉酸を補給すればすぐに良くなります(=`ー´=)

ちなみに一日の必要量はおよそ2.5μgです。

野菜や果物にはあまり含まれていないため
魚介類や肉類から補給しましょう。
スポンサーサイト

コメント

勉強になります

Re: タイトルなし

光栄です

よかったら
また見にきてくださいまし。

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。