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骨粗しょう症

テレビや雑誌でよく目にする、骨がもろくなる病気です。

骨にはたくさんのカルシウムが含まれていますが(骨重量のおよそ50%!)、
その量は年齢とともに減少すると言われています。

その結果、骨の構造が壊れもろくなる。
この状態が骨粗しょう症です。

特に女性の場合、
閉経後はホルモンバランスが大きく変化する影響で
骨量が急激に減るため、
骨粗しょう症になりやすいと言われています。

臨床的にも男性に比べてかかる人が多いそうです。

こういった身体的な背景がある以上、
閉経後の方は積極的にカルシウムを摂っていきたいですね(´△`;)

あと適度な運動も忘れずに。

ある程度の付加がないと、
骨はもろくなるので栄養と取るとともに
運動で骨を鍛える事も大切です。
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