↓気になるワードを検索↓

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

リコピン

トマトやすいかに含まれる赤い色素成分です。

からだの中で活性酸素の消去を行い細胞のがん化を防ぎ、
悪玉コレステロールの酸化を防ぐ事で動脈硬化予防にも役立つと言われています。

活性酸素の除去については、
紫外線を浴びてできたものも除去し
メラニンの生成も抑えてくれるので、
シミやそばかす、皮膚がんの予防にも貢献していると考えられています。

推奨摂取量としては一日15mgといわれており
過剰症の心配はないと言われています。

脂溶性なので油と一緒に調理/摂取すると吸収率が上がります。

リコピンの抗酸化力は
β-カロテンのおよそ2倍、
ビタミンEのおよそ100倍と高い値を示すと考えられているので
健康のため積極的に摂取していきたい栄養素ですね(*・∀・)ノ゙



スポンサーサイト

コメント

なんか面白いです★私,大好きです「トマト」!!
最近,美容とかにも興味持ち始めてるので→
また来ます♥(*^^)v

Re: タイトルなし

ありがとうございます。
美容にいい機能性成分はたくさんあるので、
訪問者さんのお役に立てるよう
これからも端的に紹介していきますね。

よろしくお願いしますw


はい♥沢山勉強しに来ます!!!!
友達にも学校で凸教えてあげたいッ↑↓

私のブログにもぜひコメください_(._.)_
昨日はじめたばかりで,,,.。
ネタもないですがw  

広告もクリックしていただけると幸いです★

Re: タイトルなし

はい是非w
拝見させてもらいます。

ネタ探しファイトです(^^)

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。